O foco da atividade é a auto expressão do inconsciente, onde a pessoa reúne diversos elementos de suas experiências pessoais. Apesar das mandalas servirem para a decoração de ambientes ou serem usadas na arquitetura, elas são, igualmente, utilizadas como instrumento para o desenvolvimento pessoal e espiritual. Podemos usar uma mandala para a cura emocional, para a cura de ambientes ou para preparar um espaço para meditar ou fazer massagem e meditação.
O contato visual com uma mandala é suficiente para que sintamos a nossa energia alterar-se, interagindo com a energia da própria mandala. Essa modificação é sempre positiva, pois atua no inconsciente, levando a estados de consciência. Deste modo, a mandala trabalha os seguintes aspetos pessoais: físico, emocional e energético. A mente é estimulada, as emoções equilibradas e os processos físicos ativados. Tem como objetivo, entre outras coisas, ajudar a desbloquear emoções e sentimentos, bem como ativar e atrair energias positivas.
Trabalhar com mandalas como recurso terapêutico é, ainda, uma forma de controlar ou prevenir o stress; aumentar a capacidade de atenção, de concentração e a criatividade; aumentar a harmonia e a paz interior.
As mandalas são também um excelente instrumento de meditação, pois a sua contemplação leva-nos a um contacto profundo com a nossa essência. Através da prática de meditação é-nos proporcionado o apaziguar da turbulência exterior e interior, da nossa vida, e naturalmente gera uma calma, uma tranquilidade e harmonia que facilita o despertar espiritual. A meditação proporciona ainda equilíbrio mental e emocional, reduz a ansiedade e o stress e consequentemente proporciona bem – estar e saúde física.
O poder da contemplação de imagens terapêuticas reside na hipótese de que se estabeleça uma conexão quântica, em que o contemplador e a imagem formam um só campo de energia. O contemplador olha para a imagem terapêutica estabelecendo uma troca energética. A imagem, por seu próprio conteúdo, desprende para o contemplador a luz com sua informação terapêutica. Basta deixar os olhos escolherem onde se fixar, dando margem a um contato de dimensões conscientes e inconscientes, formando, assim, uma ponte. Assim, a contemplação de imagens terapêuticas se dá com silêncio interno em a pessoa se oferece um tempo para cuidar de si própria. (LAZZAROTTO p. 65)
A meditação com mandalas permite que você consiga desacelerar a mente; a visualização tem a propriedade de sintonizar você com a sua essência, fazendo um convite a introspecção, propiciando um distanciamento dos problemas imediatos induzindo ao exercício da contemplação, o que leva a uma inegável e considerável limpeza da tensão acumulada.
Ainda permite, com a prática, que você pare o fluxo contínuo de pensamentos permitindo que sua mente descanse, se recupere e se organize. Meditar olhando para uma mandala pode reprogramar processos mentais, trazendo equilíbrio e solução para os problemas sobre os quais nem conseguimos ter consciência. A contemplação ajuda a canalizar determinadas energias a fim de harmonizar nosso estado físico, emocional e vibracional. A compreensão e os insights que ocorrem durante a visualização, poderão se manifestar em algum momento oportuno de sua vida.
